Ennakointistrategia: Miksi Sinun Kannattaa Aloittaa Uudenvuoden Lupaukset Jo Nyt
Olen aina ollut tulevaisuuteen suuntautuva henkilö, sellainen, joka innostuu tulevasta vuodesta heti, kun Halloween-koristeet on otettu alas. Pelkkä ajatus uudesta alusta saa minut ryhtymään täyteen Pinterest-lautaunelmointiin jo ennen kuin ehdit sanoa ”kalkkuna” – ja rehellisesti sanottuna, se on tuottanut tulosta. Aloittamalla niin sanotun ennakointistrategiani lomakauden aikana, olen kohdannut yhden odottamattomimmista ja tehokkaimmista elämänhakkeroinnista.
Ymmärrän kyllä – joulun ja uudenvuoden välissä oleva viikko voi tuntua äärimmäiseltä sunnuntai-ahdistuksen muodolta. Aiemmin vietin sen kieriskellen kaikessa siinä, mitä en ollut saavuttanut, ja kaikissa niissä arvaamattomissa käänteissä, joita seuraava vuosi väistämättä toisi tullessaan. Kuvittele minut istumassa lapsuudenhuoneessani, tuhon skrollaamassa omaa elämääni samalla, kun napostelin joulun jääkekakkuja. Mutta nyt, kiitos ennakoinnin ja ennakkopäätösten tekemisen, olen siirtynyt vuotuisen vuodenvaihteen paniikistani rauhalliseen ja koottuun aikuiseen, joka kirjoittaa päiväkirjaa.
Olisitpa sitten uudenvuoden lupauksien ystävä tai pyörittelitpä silmiäsi aina, kun joku mainitsee ”aikomukset”, joulukuu tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden sukeltaa suureen päähenkilöenergiaan, kun mietit menneisyyttä ja harkitset, mitä haluat tulevaisuudelta. Ennakoinnin ja ennakkopäätösten asettaminen on se tapa, jolla olen oppinut lähestymään vuotuista tavoiteasettelun stressiä selkeydellä ja innostuksella (tiedän, etten voi olla ainoa, joka muuttuu erityisen pohdiskelevaksi vuoden loppua kohden). Joten käydäänpä läpi, mitä ennakkopäätökset ovat, miksi ennakointi on tärkeää ja miten ne valmistavat sinut murskaamaan tavoitteesi vuonna 2026.
Mitä on ”Ennakko-Päätös”?
Ennakko-päätökset ovat käytännössä päiväkirjakehotteita, jotka antavat sinun venyttää koko pohdinta- ja päätöksentekoprosessin koko joulukuun ajaksi, joten et tunne olevasi jäljessä, kun tammikuun ensimmäinen päivä koittaa. Kaikkien ajatustesi saaminen paperille – niistä asioista, jotka eivät menneet hyvin tänä vuonna, aina toiveisiisi seuraavassa – tarkoittaa, että kun on aika asettaa päätökset, et ole hermostunut tai järjestäytymätön. Sen sijaan, olet maadoittunut, tarkoituksellinen ja motivoitunut sisällyttämään uusia tavoitteita tai rutiineja. Tämä ennakointi auttaa sinua valmistautumaan tulevaan vuoteen paremmin.
Tässä on yleiskuva: vietä joulukuu uudelleen yhteydessä itseesi, jotta voit selvittää oikeanlaiset päätökset, jotka johtavat sinut onnellisimpaan ja täyteläisimpään elämään – ei tyhjiin sellaisiin, joita luulet että sinun pitäisi asettaa, mutta joihin et koskaan pääse käsiksi. Voit tehdä kaiken pohdintasi yhdellä istumalla, mutta itse pidän siitä, että jaan sen useampaan osaan ja asetan mini-aikomuksia joka viikolle uuteen vuoteen johtavalla tiellä. Tässä on esimerkki siitä, miltä kolmen viikon ennakkopäätösten kehotteet saattavat näyttää:
- Mitä uusia asioita on tullut elämääni viime vuoden aikana, joista olen kiitollinen?
- Milloin tunsin itseni rauhallisimmaksi viime vuoden aikana?
- Miten olen tukenut itseäni tänä vuonna?
- Mistä olen ylpein saavuttamistani asioista tänä vuonna?
Miksi Teen Ennakko-Päätöksiä
Jos et koe suurta ahdistusta uuden vuoden kääntymisestä tai jos ajatus ennakoinnista ja ennakkopäätösten tekemisestä kuulostaa vain yhdeltä lisätehtävältä, ei ole tarvetta muuttaa normaalia tammikuun rutiiniasi. Ja muistutuksena, sinun ei tarvitse asettaa tavoitteita vain siksi, että kalenteri kääntyy – voit päättää korjata kurssia ja tavoitella tiettyjä päämääriä parantaaksesi itseäsi satunnaisena tiistaina (eli aina kun se tuntuu oikealta). Mutta minulle ennakointi ja ennakkopäätösten tekeminen auttaa elämään hetkessä lomakauden aikana, koska kiitollisuus on suuri osa tavoitteiden asettamista, ja löydän sen helpoiten saavutettavaksi, kun olen ympäröitynä perheen ja ystävien kanssa koko joulukuun ajan. Lisäksi ennakkopäätökset säästävät minut klassiselta myöhäiseltä joulukuun identiteettikriisiltä, antavat minulle hengähdystilaa selvittää, mitä todella haluan, ja pitävät minut asettamasta aikomuksia paniikista tai vertailusta.
Jos et vielä ole vakuuttunut konseptista, ajattele ennakointia ja ennakkopäätöksiä vähemmän kotitehtävinä ja enemmän manifestointiharjoituksen lämmittelynä. Manifestoinnin asiantuntijat, kuten Roxie Nafousi, muistuttavat meitä siitä, että siihen kuluu aikaa. Sillä välin päätösten tekemisen kulttuuri on edelleen jumissa kerran vuodessa tapahtuvassa, kertaheitolla suoritettavassa rituaalissa, jossa odotetaan meidän keksivän itsemme uudelleen yhdessä iltapäivässä. Ennakkopäätökset muuttavat tekemämme päätökset manifestoinneiksi venyttämällä aikaa, jonka omistamme tavoitteillemme, auttaen muuttamaan ne paineen alla tehtyjä lupauksia joksikin tarkoituksellisemmaksi ja saavutettavammaksi.
Vuoden lopun ahdistuksen estäminen alkaa ymmärtämällä, että tavoitteemme eivät ole tiukalla määräajalla ilman jatkoaikoja. Huolimatta siitä, mitä hulina-kulttuuri tai sosiaalinen media sanoo, meillä on aikaa kasvaa, kääntää suuntaa ja siirtyä eteenpäin täyttymättömistä suunnitelmista myötätuntoa itseämme kohtaan osoittaen ja valita uudet, jotka tuntuvat linjassa olevan pakollisten sijaan. Ja kun olet raivannut emotionaalisen sotkun, yksinkertaisen järjestelmän olemassaolo, joka tekee päätöksenasettelurutiinista vähemmän stressaavaa, voi tehdä suuren eron. Ennakoinnin avulla en malta odottaa tammikuun ensimmäistä – koska kun se on täällä, astun siihen valmiina.
